VITAMINAS (antioxidantes)

Vitamina A (beta-caroteno): zanahoria,calabaza, batata,melon, calabazin, pomelo, naranja, albaricoque, brecol o brocoli, espinacas y la mayoria de verduras de hojas verdes. Estos alimentos contribuyen  a proteger a nuestra piel del sol, ayudando a estimular la produccion de melanina . No se acumula en el organismo ya que solo absorve la que necesita y el resto la desecha.
Vitamina E ( alfatocoferol): se encuentra en la mayoria de verduras de hoja verde, soja, germen de trigo, levadura de cerveza,almendra,aceite de sesamo,aceite de soja,aceite de nueces, aceite de palma, aceite de oliva, nueces, margarina. Estos alimentos contribuyen a mejorar nuestro sistema circulatorio y la piel por sus propiedades antioxidantes.
Vitamina C: esta es la vitamina mas conocida para todos nosotros ya que se encuentra en los citricos, y sus propiedades para resfiados(sintema inmunologico) y su condicion antioxidante ya la conocemos; lo menos conocido de ella es que facilita la absocion de otros minerales y vitaminas, ayuda a la produccion de colageno, metaboliza las grasas y tiene poder cicatrizante.
Vitamina B-1 (tiamina) es fundamental para la transformacion de azucares, en la conduccion de impulsos nerviosos y en el metabolismo del oxigeno.Se encuentra en la levadura de cerveza, germen de trigo, carne de cerdo, higado y riñones, pescado, pan integral, alubias cocidas, leche y sus derivados principalmente.
Vitamina B-2 o vitamina G (Riboflamina) favorecen la absorcion de proteinas, grasas y carbohidratos se encuentra en los mencionados anteriormente en B1 mas aparte en huevos, pescado, setas y en la carne.
Vitamina B-5(acido pantotenico) practicamente igual que la anterior
Vitamina B-6(piridoxina) interviene en el crecimiento, conservacion y reproduccion de todas las celulas, es muy recomendada para las mujeres menopausicas, la carencia de esta vitamina provoca inflamaciones de la piel, eccemas,anemia o diarrea. Se encuentra en higado y riñones, carne, pescado, legumbres,huevos, coliflor, patanos, las judias verdes y el pan intergral.
Vitamina B-9 vitamnina M (acido folico)favorece la regeneracion de celulas, su carencia provoca cansancio, insomnio e inapetencia y en la smujeres embarazadas malformaciones en el feto. Se encuentra en espinaca, berros, las frutas, la zanahoria, pepino, higado, riñones, queso, carne y pescado.
(solo he puesto las que incumben a la piel, sistema nervioso y al control de peso, hay mas y estas mismas tienen mas funciones que he citado)

VINOTERAPIA, ENOTURISMO O CULTURA DEL VINO EN GENERAL

Enoturismo: es mas alla de tomar un buen vino tinto con un buen entrecot, o un vino blanco con un buen pescado, o simplemente ver bodegas, es el viajar a sitios reconditos de nuestra geografia buscando la naturaleza, la tranquilidad del campo, el buen comer y disfrutar del paraje de donde el cual sale el vino que te estas tomando, conociendo su cultura, los años que lleva en barrica, lo costoso que fue su cultivo y maduracion de dichas uvas etc...

Cultura del vino: segun los medicos una copita de vino no viene mal al organismo, ya que mejora la circulacion sanguinea al ser vasodilatador, asi que en su medida podemos volver a lo ancestral que tiene el tomar una copa de vino en la comida o un chato de vino con los amigos (pero con moderacion un chato solo que luego nos para el control de alcoholemia a lloramos).

Ahora ya pasamos al tema que nos ocupa la vinoterapia, el poder de la uva a nivel estetico:consiste en un peeling corporal, un masaje con una crema y una envoltura todo con productos cuyo componente principal son los taninos con un porcentaje menor o igual al 5% ya que un porcentaje mayor podria ser toxico.
Los taninos se usan en tanto en curacion de heridas por ser cicatrizante, en la eliminacion de grasa, espinillas y granos por su poder astringente o en tratamientos antienvejecimiento por su accion antioxidante, por estimular la produccion de colageno, elastina y el famosisimo acido hialuronico, eso a nivel facial.
En corporal y en lo que viene siendo el proceso y protocolo de vinoterapia es favorecer la circulacion sanguinea, combatir la fatiga, el estres, ansiedad o depresion.

TU PIEL AGRADECE QUE COMAS FRUTAS Y VERDURAS

A parte de tu peso, y salud en general en el organo que mas se va a notar es en el mas grande y mas desconocido aunque es esta ultima decada va siendo mas conocido y mas familiar tanto para el mundo de la estetica y en otros es "La Piel", pero ¿como va me va a agradecer mi piel que como frutas y verduras en vez de que le compre una buena hidratante hipercarisma de una superficie que todos conocemos?????? Muy sencillo, por los antioxidantes que contienen (vitaminas, minerales, caroteno,licoteno,fenilo y un grandisimo etc.... ).
Por ejemplo la vitamina c es un antioxidante que participa en la correcta formacion de colageno, asi que si a parte de poneros vuestra crema de colageno os comeis una naranja estais aportando colageno tanto por dentro como por fuera, pero ATENCION "por dentro gracias a la naranja por que ninguna y digo NINGUNA crema penetra hasta dermis", todas se quedan en la epidermis, excepto algunos tratamientos esteticos en gabinete o al no ser que un medico estetico que os haga infiltraciones, si no lo dicho, tambien como todas vitaminas no se acumulan en el organismo asi que hay que comerlas diariamente. Mas adelante contare que propiedades tienen cada vitamina.
Los antioxidantes a parte de para evitar los radicales libres que producen el envejecimiento, protegen de las enfermedades degenarativas

LA SOJA

Es originaria de China y de todo oriente.
Propiedades:
Para los vegetarianos es una muy buen sustituto a la carne ya que es la legumbre que mas rica en proteinas y aminoacidos esenciales.
Es rica en calcio lo cual biene muy bien para los huesos lo mas importante de la soja que no presenta intorelancia como los lacteos y es por ese motivo muy recomendable para las mujeres en la menopausia.
Evita la retencion de liquidos y mejora la circulacion gracias a la lecitina de soja.
Disminuye los problemas menstruales

EL LIMON

Como ya es conocido por otras webs, blogs y libros el limon es un excelente depurativo, nos mejora la calidad de la piel, pelo y uñas; Pero lo que no se cuenta es que a partir de la menopausia, si haces la cura de limon los quince dias que tocan, si tienes osteoporosis no absorves el calcio ni siquiera el aportado por las pastillas que te manda el medico, incluso hay casos que retrocede la densidad osea, asi que no abuseis de las curas de limon ni de ningun otro citrico ya que es el mismo resultado, muy buena depuracion pero un retroceso en vuestra osteoporosis, asi que recomiendo a todas las mujeres menopausicas que antes de hacer esta o cualquier otra depuracion consulten a su medico de cabezera o medico espacialista; Mas vale prevenir que curar, y mas vale una pregunta a tiempo que fastidiarla faena de unos meses de medicamento.

LOMI LOMI O MASAJE HAWAIANO

Este masaje ayuda a eliminar tensiones musculares, relajar y equilibrar cuerpo y mente.
La diferencia de este masaje es que previamente se hace un peeling.
Es masaje corporal, auque puede ser local de espalda se realiza dando movimientos circulares y usando el antebrazo.

MASAJES RELAJANTES Y CROMOTERAPIA

Se realiza con maniobras relajantes superficiales y mas intensas, solo que el cliente es el que elige la botella de aceite que quiere segun su color, la cual contendra un aceite diferente en cada botella, dichos colores son:
Verde: tranquilidad, armonia y relax al organismo.
Violeta: potencia la inpiracion y concentracion.
Naranja: despeja bloqueos mentales y psicosomaticos.
Rojo: energia, fuerza, actividad y euforia

BIENVENIDOS AL MUNDO DE LA ESTETICA NATURAL

Buenos dias.
Aunque el nombre ponga estilizate, no solo va a ser un blog de tratamientos esteticos para reducir peso, si no que sera de todo tipo de tratamientos corporales y faciales tanto para vernos bien y para sentirnos mejor.
Todas las entradas que realice seran de varias fuentes la principal sera la revista expertos en estetica y la complementare con varios libros.
Muchas gracias por elegir este blog espero que os guste y participeis ya que nace con vocacion de ser un blog activo.
un beso