Meditar para mi es tener la capacidad de aislarte durante 30 minutos de cualquier ruido, pensamiento etc...
Hay varios tipos de meditaciones, yo como aun estoy empezando necesito hacerlas guiadas por una grabacion, la que estoy haciendo es sanacion del niño interior, esta muy bien ya que nos enseña como estabamos en nuestra infancia, nos ayuda a ver como estamos con la naturaleza, nos relaja, nos hace ver todo desde otro punto de vista nos hace abrir la mente.....
