DIETA CRONOBIOLOGICA

Consiste en dos ciclos:
Durante el dia: regeneracion, se consumiran lacteos, huevos, ajo, avena, coco, carne de ave etc... todo aquello que nos activen la capacidad fisica e intelectual (alimentos ricos en Tirosina, Dopamina y Noradrenalina)
Durante la noche: reparacion, lacteos, pescado,huevos, frutos secos y fruta. (alimentos ricos en Triptofano, serotonina y melatonina)
Ya que varia el gasto energetico segun el momento.

ELIMINACION DE VARICES

Salen por una mala funcion de los vasos sanguineos, las causas que las acentuan son: sobrepeso, sedentarismo, trastornos hormonales, uso de anticonceptivos,embarazo y genetica.
Las varices producen dolor, pesadez calambres en piernas etc....
El medico que nos la sabra tratar se llama anguiologo, nos recomendara dos tipos de tratamientos:
uno es la esclerosis quimica que emplea un liquido el cual  hace que la vena colapsada quede anulada.
Otra es fotoesclerosis se usa el laser de neodimio-yag, el cual absorbe unicamente por la acumulacion de hemoglobina, no dañando las venas sanas.

CUIDADO CON EL SOL!!!

Fototipo para saber que proteccion debes usar:
Fototipo 1: piel muy clara, ojos azules, pecas, casi albinos.
Fototipo 2: piel clara, ojos azules o claros, pelo pelirrojo o rubio, se pigmentan poco.
Fototipo 3: piel blanca, ojos y pelo castaño, se pigmentan un poco mas.
Fototipo 4: piel mediterranea, ojos y pelo oscuros, se pigmentan muy rapido.
Fototipo 5: piel morena,( india, sudamerica, indoasiaticos) se pigmentan muy rapido y muy intenso.
Fototipo 6: piel negra.
Consejillos:
Aplicar el fotoprotector media hora antes de tomar el sol y volver a aplicar frecuentemente.
Beber mucho liquido, y evitar exponerse al sol desde las doce hasta las tres.
Tambien proteger los labios, usar gafas de sol y proteger la cabeza del sol.

INFILTRACIONES DERMICAS(mesoterapia)

Es una tecnica que permite rellenar las arrugas, matizar imperfecciones,aumentar el volumen de los labios, para rellenar pequeñas cicatrices,bolsas y ojeras, tambien se usa a nivel corparal para elimar la celulitis y la grasa. Estas infiltraciones no necesitan postoperatorio.

Polifenoles

Son antioxidantes que se encuentran en verduras,frutas, frutos secos y demas vegetales... tambien estan en el vino,el te verde y el cacao.
Otras propiedades que poseen es antiinflamatorio y antiglicacion (reducir el azucar de las proteinas).
Beneficios propiedades anticancerigenas, efectos beneficiosospara las enfermedades cardiovasculares, en  la medicina tradicional china como sustancias antibioticas, antidiarreicas y antiulcerosas, asi como tratamientos tension arterial, alergias y colesterol alto.

Peso ideal

Ya comente en entradas anteriores las propiedades de cada alimento; asi que ya sabemos por que tenemos que comer de todo.
Bueno como llega el veranito y queremos lucir esplendidas he cogido estas informaciones, para que veamos que no estamos tan llenitas como creemos.
Asi que por favor no hagais ninguna dieta milagro. comer adecuadamente y de todo.
Contextura física= Altura (cm) / Circunferencia de la muñeca (cm)

Le presentamos la tabla de pesos en Kilogramos, recomendados o pesos ideales, según lo extradido de los registros de la O.M.S. para personas adultas