Ayunar, tomar solo fruta o sirope de Arce...

Por mi experiencia vital... Sea la que decidas hacer, hay que tener conocimiento, y saber llevar a tu cuerpo ha ese estado. No es hoy me inflo...y mañana no como nada.... Es ir llevando tu cuerpo en unos días a ello... De una manera muy fácil y sencilla... Primero eliminas los hidratos de carbono ( pasta, arroz y patatas) otro día la proteína (carne y pescado) y el tercer día solo fruta.... Opción a) solo agua... (Ayuno) Opción b) solo fruta... Opción c) solo sirope de agave o arce... De las opciones de fruta o de sirope... Son unos 7 -10 días... Después de los días de "limpia" tenemos que volver a la "normalidad".... Fruta y verdura.... Después incluiremos la proteína... Después incluiremos los hidratos de carbono....