Consiste en dos ciclos:
Durante el dia: regeneracion, se consumiran lacteos, huevos, ajo, avena, coco, carne de ave etc... todo aquello que nos activen la capacidad fisica e intelectual (alimentos ricos en Tirosina, Dopamina y Noradrenalina)
Durante la noche: reparacion, lacteos, pescado,huevos, frutos secos y fruta. (alimentos ricos en Triptofano, serotonina y melatonina)
Ya que varia el gasto energetico segun el momento.
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